Comparação dos Efeitos do Treinamento de Ginástica Localizada e Musculação nos Níveis de RML em Mulheres Não-atletas

• Autores: Ana Cristina Lopes y Glória Barreto, Rodrigo Gomes de Souza Vale, Jefferson da Silva Novaes
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 3, 2004, págs. 143-148
• Idioma: portugués
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  • O treinamento com pesos ou treinamento com cargas tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercício, tanto para condicionamento de atletas como para melhorar a forma física de não atletas. O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos do treinamento de ginástica localizada e musculação nos níveis de resistência muscular localizada em mulheres não atletas. Foram avaliadas 48 mulheres, sendo 25 praticantes de ginástica localizada (GL) e 23 praticantes de musculação (GM), na faixa etária de 20 a 37 anos. As voluntárias deveriam praticar suas atividades há, no mínimo, seis meses, e não poderiam praticar ambas as atividades.Todas foram submetidas ao teste de flexão de braços (FLBR) e ao teste de flexão abdominal (FLAB), segundo o protocolo de Pollock, Wilmore (1993). Através do teste de Mann-Whitney, constatou-se diferença estatisticamente significativa, a = 5,00%, para a variável FLBR. Tais resultados mostraram-se coerentes com as expectativas, dado que FLBR é um exercício básico para GL. Tem-se então indício de que a GL pode apresentar impacto diferenciado da musculação para variáveis convergentes com a especificidade da modalidade.