Resumen de Beneficios psicológicos, cognitivos, fisiológicos y académicos que aportan las actividades físicas en el medio natural. Revisión bibliográfica.
Antonio Baena Extremera, Estrella González Melero
- español
El binomio actividad física y deporte en entornos naturales ha sido investigado a lo largo de los años con intención de constatar los beneficios en la salud que se producen en las personas que se someten a esta práctica. El objetivo de este trabajo es realizar una revisión bibliográfica de investigaciones que dan a conocer los beneficios que aportan, a nivel cerebral, las AFMN. Los artículos consultados se han extraído desde una revisión bibliográfica en las principales bases de datos científicas: WOS, SCOPUS y SCIENCE DIRECT. Como resultados destacan beneficios psicológicos, cognitivos, fisiológicos y académicos, como la reducción de la ansiedad y depresión; mejor desarrollo motor, mayores logros académicos, entre otros. Otras investigaciones han ido más allá al asociar actividad física y medio natural, mostrando los amplios beneficios que obtienen las personas a través de la actividad física en el medio natural: disminución de la depresión, menor obesidad, desarrollo infantil, entre otras. Este compendio de estudios nos lleva a considerar la importancia que tiene el medio natural unido a la actividad física en la salud de las personas. Cada una de estas investigaciones hace énfasis en la importancia del contacto del ser humano con los “espacios verdes”.
- English
The combination of physical activity and sport in natural environments has been investigated over the years with the intention of confirming the health benefits that occur in people who undergo this practice. The aim of this work is to carry out a bibliographical review of research into the benefits of NMPA on the brain. The articles consulted have been extracted from a literature review in the main scientific databases: WOS, SCOPUS and SCIENCE DIRECT. The results highlight psychological, cognitive, physiological and academic benefits, such as reduced anxiety and depression, better motor development, higher academic achievement, among others. Other research has gone further by associating physical activity and the natural environment, showing the wide-ranging benefits that people obtain through physical activity in the natural environment: reduced depression, reduced obesity, child development, among others. This compendium of studies leads us to consider the importance of the natural environment and physical activity in people's health. Each of these studies emphasises the importance of human contact with "green spaces".
