Resumen de Effects on strength, jump, reaction time and perception of effort and stress in men'S top-20 world padel competitions
Álvaro Bustamante Sánchez, Ana Ramírez Adrados, Tamara Iturriaga Ramírez, Emilio Valentín Fernández Elías
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El pádel suscita cada vez más interés en la investigación. Aunque la atención se ha centrado en las exigencias físicas y técnico-tácticas del juego, recientemente se está prestando más atención a sus exigencias mentales y, más concretamente, a la importancia de la fatiga mental. Esta revisión bibliográfica ofrece una visión general de la fatiga mental en el pádel. En primer lugar, consideramos la naturaleza de fatiga mental del pádel. Los jugadores de pádel deben tomar decisiones complejas bajo una gran presión de tiempo, mantener la confianza en sí mismos y comunicarse con sus compañeros en un contexto cargado de emociones. Con estas demandas cognitivas, no es sorprendente que los partidos y torneos de pádel sean mentalmente fatigantes. En segundo lugar, revisamos las pruebas que confirman que la fatiga mental es perjudicial para el rendimiento de los jugadores de pádel, de acuerdo con los hallazgos observados en otros deportes. En tercer lugar, evaluamos las estrategias para hacer frente a la fatiga mental y sus efectos sobre el rendimiento en el pádel. Hasta ahora, la única contramedida probada a largo plazo es el entrenamiento de la resistencia cerebral. Por último, hacemos una serie de recomendaciones para entrenadores y jugadores para hacer frente a la fatiga mental, que se centran en la cuantificación y modulación de la fatiga mental entre los jugadores de pádel. Recomendamos especialmente i. incluir medidas subjetivas de fatiga mental (i.e., VAS scale) antes y después de los partidos y partidos de competición, ii. Reducir la carga cognitiva de los entrenamientos cercanos a la competición mediante, por ejemplo, el uso de feedback positivo o ejercicios de entrenamiento habituales, y iii. Utilizar Brain Endurance Training durante fases de la temporada en las que no haya torneos.
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Padel has experienced significant growth in recent years, becoming one of the most popular and globally expanding sports. This study aims to examine the physiological performance and subjective perception of stress and fatigue in top-20 padel players during matches. Seven elite players participated in the study. Various variables were evaluated, such as subjective perception of effort and stress, isometric grip strength, reaction time, and jump performance, both before and after the matches. The results showed significant increases in subjective perception of effort (p=0.02), and performance in Abalakov vertical jump (p=0.05), as well as in horizontal jump (p=0.03) after the matches. However, no significant changes were observed in reaction time, free-arm jumps, and grip strength. These findings suggest that the physical conditioning of high-level padel players allows them to endure the fatigue of matches. The differences between the dominant and non-dominant hand indicate asymmetries due to the one-sided nature of this sport. Reaction time did not decrease, suggesting that the level of fatigue was not sufficient to limit the information processing of these athletes. Perceived stress, with widely dispersed values far from the maximum, was consistent with the reaction and adaptation times of the players. The repeated decelerations and accelerations from the backcourt to the net (and vice versa) did not produce excessive fatigue but rather muscular activation, which was evident in horizontal jumps. These findings contribute to understanding the physical fitness aspects of padel and can be used for the development of training programs that optimize performance and minimize the perception of fatigue in players
