Uso de suplementos entre os praticantes de musculação em academias

• Autores: Rafael Meira Couto, Rafaela Maria Sisílio Fonseca, Wellington Danilo Soares
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 17, Nº. 105, 2023, págs. 443-448
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Uso degli integratori tra i bodybuilder nelle palestre
  • Uso de suplementos entre culturistas en gimnasios.
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• Resumen
  • español

    La preocupación por la salud y un mejor físico es una realidad en la sociedad y esto se refleja en el aumento de culturistas y la búsqueda de complementos nutricionales. El objetivo de este estudio fue evaluar el consumo de suplementos nutricionales por parte de culturistas en dos gimnasios de Montes Claros-MG. Se realizó un estudio transversal, con una muestra no probabilística, conformada por 94 individuos con edades entre 18-51 años, que practican culturismo. Fue utilizado validado por Vieira (2018), aplicado de forma presencial en dos gimnasios de Montes Claros y online. De los participantes, el 50% eran hombres, la edad promedio fue de 26,5 años; El 52,1% entrenaba cinco veces por semana o más, el 92,5% realizaba entrenamientos iguales o superiores a una hora. Del total de participantes, un total de 85,1% ya había consumido algún suplemento y los más predominantes fueron Whey Protein (85%) y creatina (77,5%). La principal fuente de prescripción fue la iniciativa propia con un 58,8% y el principal objetivo de utilización de suplementos fue ganar masa muscular (83,8%). Hubo una diferencia significativa en el uso de suplementos entre hombres y mujeres, mostrando un mayor uso por parte de los hombres. Se concluyó que existió un uso significativo de suplementos dietéticos sin la adecuada prescripción y orientación del profesional adecuado. Esto puede provocar un uso incorrecto que provoque efectos secundarios.

  • italiano

    La preoccupazione per la salute e un fisico migliore è una realtà nella società e ciò si riflette nell'aumento dei bodybuilder e nella ricerca di integratori alimentari. L'obiettivo di questo studio era di valutare il consumo di integratori alimentari da parte dei bodybuilder in due palestre di Montes Claros-MG. È stato condotto uno studio trasversale, con un campione non probabilistico, composto da 94 individui di età compresa tra 18 e 51 anni, che praticano bodybuilding. È stato utilizzato convalidato da Vieira (2018), applicato di persona in due palestre di Montes Claros e online. Dei partecipanti, il 50% erano uomini, l'età media era di 26,5 anni; Il 52,1% si è allenato cinque volte a settimana o più, il 92,5% ha svolto allenamenti pari o superiori ad un'ora. Di tutti i partecipanti, l'85,1% aveva già utilizzato qualche integratore e le predominanti erano le proteine ​​del siero di latte (85%) e la creatina (77,5%). La principale fonte di prescrizione era l'iniziativa personale con il 58,8% e l'obiettivo principale dell'utilizzo degli integratori era l'aumento della massa muscolare (83,8%). È stata riscontrata una differenza significativa nell’uso degli integratori tra uomini e donne, mostrando un maggiore utilizzo da parte degli uomini. Si è concluso che vi era un uso significativo di integratori alimentari senza un'adeguata prescrizione e guida da parte del professionista appropriato. Ciò può portare ad un uso errato che porta ad effetti collaterali.

  • English

    Nowadays, the concern of improving health and to get a better physique is a reality in society. This reflected on the increase in people training at the gym and on the nutritional supplements consumption. This study aimed to evaluate the nutritional supplements consumption by bodybuilders in two distinct academies in Montes Claros-MG. A cross-sectional study was performed, a non-probabilistic sample composed of 94 individuals aged between 18-51 years old, bodybuilders enthusiastics. A validated questionnaire by Vieira (2018) was used, applied in person in two academies in Montes Claros and also online. From all of the participants, 50% were man, the mean age was 26,5 years; 52,1% trained five times a week or more, 92,5% trained for an hour or more and 85,1% had already used some supplements and the most predominant were Whey Protein (85%) and Creatine (77,5%). The main source of prescription was their own initiative with 58,8% and the main objective for them of using nutritional supplements was to gain muscle mass (83,8%). There were significant differences from the use of supplements between men and women, showing that men use it more. In conclusion, there was a significant use of nutritional supplements without the prescription of the appropriate professional. This fact could lead to incorrect use and side effects.

  • português

    A preocupação pela saúde e por um físico melhor é uma realidade na sociedade e isso se reflete no aumento de praticantes de musculação e na busca por suplementos nutricionais. O objetivo deste estudo foi avaliar o consumo de suplementos nutricionais por praticantes de musculação em duas academias de Montes Claros-MG. Realizou-se estudo transversal, amostra não probabilística, composta por indivíduos 94 indivíduos com idade entre 18-51 anos, praticantes de musculação. Utilizou-se validado de Vieira (2018) aplicado presencialmente em duas academias de Montes Claros e de forma online. Dos participantes, 50% foram homens, a média de idade foi de 26,5 anos; 52,1% treinavam cinco vezes por semana ou mais, 92,5% realizavam sessões de treino igual ou superior a uma hora. De todos os participantes, um total de 85,1% já fizeram uso de algum suplemento e o mais predominante foram o Whey Protein (85%) e a creatina (77,5%). A principal fonte de prescrição foi iniciativa própria com 58,8% e o principal objetivo para utilização de suplementos foi o ganho de massa muscular (83,8%). Houve diferença significativa para uso de suplemento entre os homens e mulheres, mostrando uma maior utilização por parte dos homens. Concluiu-se que houve expressiva utilização de suplementos alimentares sem a devida prescrição e orientação do profissional adequado. O que pode acarretar uma utilização incorreta levando a efeitos colaterais.