Entrenamiento psicológico para la mejora de la atención y la autoconfianza en un futbolista

• Olmedilla, Aurelio ^[1] ; Domínguez Igual, Julián J. ^[1]
  1. [1] Universidad de Murcia

     Universidad de Murcia

     Murcia, España

     
• Localización: Revista de Psicología Aplicada al Deporte y al Ejercicio Físico, ISSN-e 2530-3910, Vol. 1, Nº. 1, 2016
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Treinamento psicológico para melhorar a atenção e auto-confiança em um jogador do futebol
  • Psychological Training to Improve Attention and Self-Confidence in a Soccer Player
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• Resumen
  • español

    En este trabajo se presenta una intervención psicológica con un jugador de fútbol profesional que muestra un nivel muy bajo de confianza y problemas para poder concentrarse durante las competiciones. Desde un enfoque cognitivo-conductual se implementó un programa de entrenamiento psicológico con una duración de cuatro meses. Se realizó una evaluación inicial y final para valorar la satisfacción y la eficacia del programa. La intervención estuvo formada por técnicas y estrategias como reestructuración cognitiva, establecimiento de objetivos, plan de competición, auto-registros conductuales y técnicas de relajación y visualización. Al finalizar el programa el futbolista muestra un nivel mucho más alto de confianza y tiene recursos eficaces para poder concentrarse tanto en los partidos como en los entrenamientos. Se postula la adecuación del enfoque cognitivo-conductual a la intervención psicológica en el ámbito deportivo, enfatizando la importancia de incorporar estrategias psicológicas en el trabajo del entrenamiento deportivo.

  • English

    This paper presents a psychological intervention with a professional soccer player with very low self-confidence and trouble concentrating during competition. With a cognitive-behavioral approach, a psychological training program lasting four months was implemented. Baseline and final evaluations were conducted to assess the satisfaction with and the effectiveness of the program. The intervention consisted of techniques and strategies such as cognitive restructuring, setting goals, competition plan, behavioral selfassessment and relaxation and visualization techniques. At the end of the program the player shows a much higher level of confidence and possesses effective resources to be able to concentrate during both games and training sessions. The adaptation of cognitivebehavioral psychological intervention to sports is considered, emphasizing the importance of incorporating psychological strategies in the work of sports training.

  • português

    Este artigo apresenta uma intervenção psicológica com um jogador de futebol profissional, que mostra um nível muito baixo de confiança e problemas para se concentrar durante as competições. A partir duma abordagem cognitivo-comportamental, implementou-se um programa de treinamento psicológico com uma duração de quatro meses. Levou-se a cabo avaliação inicial e final para valorar a satisfação e a eficácia do programa. A intervenção consistiu de técnicas e estratégias como a reestruturação cognitiva, o estabelecimento de objetivos, plano de competição, auto-registos comportamentais e técnicas de visualização e de relaxação. No final do programa, o jogador mostra um nível de confiança muito mais elevado e tem recursos eficaces para se concentrar tanto nos jogos como nos treinamentos. Defende-se a adequação da intervenção psicológica cognitivo-comportamental no esporte, enfatizando a importância de incorporar estratégias psicológicas no trabalho de treinamento esportivo.