Resumen de Hábitos alimentares e saúde mental dos estudantes do ensino superior

Ana Murça, Claudia Chaves, Carlos Albuquerque

• español

  Introducción: Uno de los principales cambios en la vida de los estudiantes es la transición a la educación superior. Algunos síntomas de estrés y depresión son muy comunes en esta etapa, lo que tiene un impacto negativo en las funciones cognitivas y su salud mental, afectando su comportamiento alimenticio.

  Objetivos: Analizar la influencia de los hábitos alimenticios en la salud mental de los estudiantes de la enseñanza superior.

  Métodos: Se realizó una revisión bibliográfica integradora, cuya selección de estudios, con fecha de publicación entre 2014-2020, se realizó en las bases de datos: Scielo, Medline® (vía PubMed®), y LILACS® (vía EBSCO) y RCAAP - Open Access Scientific Repositories of Portugal. De un total de 9 artículos que surgieron inicialmente de la investigación, el corpus de revisión consistió en 4 artículos.

  Resultados: Se demostró que existe una relación entre la salud mental y los hábitos alimenticios de los estudiantes de educación superior, así como una influencia de los hábitos alimenticios en su salud mental. Los estudiantes con altos niveles de estrés, ansiedad y síntomas más depresivos tienden a tener hábitos alimenticios poco saludables.

  Conclusión: Se deberían promover programas para ayudar a los estudiantes a adaptarse al contexto de la enseñanza superior y promover comportamientos alimentarios saludables, proporcionándoles más conocimientos sobre la salud.

• English

  Introduction: One of the main changes in students' lives is the transition to higher education. Some simptoms of stress and depression are very common at this stage, which has a negative impact on cognitive functions and your mental health affecting your eating behaviour.

  Objectives: To analyze the influence of eating habits on the mental health of college education students.

  Methods: An integrative literature review was conducted, whose selection of studies, with publication date between 2014-2020, was made in databases: : Scielo, Medline® (via PubMed®), and LILACS® (via EBSCO) and RCAAP - Scientific Repositories of Open Access of Portugal. From a total of 9 articles that initially emerged from the research, the corpus of the review consisted of 4 articles.

  Results: It has been shown that there is a relationship between mental health and eating habits of college education students, as well as an influence of eating habits on their mental health.Students with a high level of stress, anxiety and more depressive symptoms tend to have unhealthy eating habits.

  Conclusion: Programs should be promoted to help students adapt to the context of college education and promote healthy eating behaviors, providing them more health literacy.

• português

  Introdução: Uma das principais mudanças de vida dos estudantes é a transição para o ensino superior. Alguns sintomas de stresse e depressão são muito comuns nessa fase, o que tem impacto negativo nas funções cognitivas e na sua saúde mental, afetando o seu comportamento alimentar.

  Objetivos: Analisar a influência dos hábitos alimentares na saúde mental dos estudantes do ensino superior.

  Métodos: Realizou-se uma revisão integrativa da literatura, cuja seleção dos estudos, com data de publicação entre 2014-2020, foi feita em bases de dados: Scielo, Medline® (via PubMed®), e LILACS® (via EBSCO) e RCAAP - Repositórios Científicos de Acesso Aberto de Portugal. De um total de 9 artigos que, inicialmente, emergiram da pesquisa, o corpus da revisão ficou constituído por 4 artigos.

  Resultados: Foi demonstrado que existe uma relação bidirecional entre a saúde mental e os hábitos alimentares dos estudantes do ensino superior. Os estudantes com elevado nível de stresse, ansiedade e mais sintomas depressivos tendem a ter hábitos alimentares pouco saudáveis.

  Conclusão: Devem ser promovidos programas para ajudar os estudantes a adaptarem-se ao contexto do ensino superior e promover comportamentos alimentares saudáveis, dotando-os de mais literacia em saúde.