Resumen de Estimating the total energy costs of a brief 1-minute bout of heavy bag punching
- español
Comparamos una estimación del coste total de energía en un minuto (aeróbico y anaeróbico, ejercicio y recuperación) con medidas de consumo de oxígeno estimadas por minuto para el ejercicio pugilístico. Material y métodos: Diez sujetos varones completaron las pruebas: 25.6 ± 3.5 años; ht 180.5 ± 8.0 cm; peso 80.7 ± 8.4 kg. El ejercicio de golpeo (con las manos envueltas y los guantes de 16 oz) incluyó: 6 golpes rápidos en una bolsa de peso pesado colgada, seguida de una breve pausa para un total de 16 series; en total, los 96 golpes se completaron en 61.5 ± 5.3 segundos de ejercicio. El protocolo se repitió dos veces y se obtuvo un coste promedio neto de los 2 ensayos. Resultados y discusión: los costes del ejercicio aeróbico fueron 33.1 kJ ± 5.5 (7.9 ± 1.3 kcal), los costes de energía anaeróbica fueron 37.1 ± 8.9 kJ (8.9 ± 2.1 kcal), el consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio (EPOC) fue 83.4 ± 15.8 kJ (19.9 ± 3.8 kcal) y los costes totales de energía fueron 153.7 ± 20.1 kJ (36.7 ± 4.8 kcal). Para un ejercicio pugilístico intenso breve, nuestra estimación del coste total de energía fue tanto como 4.5 veces mayor que las tasas de consumo de oxígeno por ejercicio estimadas por minuto. Se concluye que el modelo de estimación del coste de energía no debe aplicarse a un ejercicio breve, intenso, no estacionario e intermitente.
- English
We compared a one minute total energy cost estimate – aerobic and anaerobic, exercise and recovery - with published per minute exercise-only oxygen uptake measures for pugilistic exercise. Material and Methods: Ten male subjects completed testing: 25.6 ± 3.5 years; ht 180.5 ± 8.0 cm; wt 80.7 ± 8.4 kg. The punching exercise (using wrapped hands and 16 oz. gloves) included: 6 rapid punches to a hanging heavyweight bag followed by a brief pause for a total of 16 sets; in all 96 punches were completed within 61.5 ± 5.3 sec of exercise. The protocol was repeated twice and an average net cost of the 2 trials was reported. Results and Discussion: Aerobic exercise costs were 33.1 kJ ± 5.5 (7.9 ± 1.3 kcal), anaerobic energy costs were 37.1 ± 8.9 kJ (8.9 ± 2.1 kcal), excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) was 83.4 ± 15.8 kJ (19.9 ± 3.8 kcal) and total energy costs were 153.7 ± 20.1 kJ (36.7 ± 4.8 kcal). For brief intense pugilistic exercise, our total energy cost estimate was as much as 4.5-fold greater than previously published per minute exercise oxygen uptake rates. It is concluded that the steady state modeling of energy costs should not be judiciously applied to brief, intense, non-steady state, intermittent exercise.
