Resumen de Mejoras en la composición corporal de los adultos mayores tras un programa de entrenamiento multicomponente: diferencias de género

Pedro Monteagudo Jiménez, A. Cordellat, A. Roldán, Caterina Pesce, Cristina Blasco Lafarga

• español

  El envejecimiento se asocia a una disminución de la masa muscular “MM”, un aumento de la grasa corporal “GC” (Beaufrere, 2000) y una pérdida de masa ósea “MO” (Carter et al., 2001). Sin embargo, los programas de ejercicio pueden atenuar la mayoría de las consecuencias negativas tanto de la transición menopáusica como del propio envejecimiento en la composición corporal (Aragao et al., 2014). Visto el impacto de los programas multicomponente en los adultos mayores “AM” (Cadore et al., 2013), el presente trabajo analiza el efecto del programa EFAM-UV© (Blasco-Lafarga et al., 2016) sobre la composición corporal en una muestra de adultos mayores, atendiendo a las diferencias de género.

• English

  Aging is associated with a decrease in muscle mass, an increase in body fat (Beaufrere, 2000) and a loss of bone mass (Carter et al., 2001). However, exercise programs can attenuate most of the negative consequences of both the menopausal transition and the aging process in body composition (Aragao et al., 2014). Considering the benefitial impact of multicomponent training programs in the elderly (Cadore et al., 2013), the present study analyzes the effect of the EFAM-UV© training program (Blasco-Lafarga et al., 2016) on body composition in a sample of older adults, with special attention to gender differences.