Resumen de Saltos verticales durante el medio tiempo de un partido de balonmano para incrementar el rendimiento deportivo en jugadores amateurs

Sebastián Espoz Lazo, Claudio Farías Valenzuela, S. Álvarez Arangua, V. Torres Galaz

• español

  El objetivo de este estudio fue determinar y comparar los efectos en el rendimiento de la capacidad de ejecutar sprints y saltos repetitivos (RSSJA) en jugadores de balonmano, tras aplicarles durante el medio tiempo de un partido un protocolo de ejercicios de drop jumps verticales (VDJ) para inducir la potenciación post activación (PAP) en extremidades inferiores. Para este propósito se reclutaron doce jugadores de balonmano de nivel amateur (edad 28.4 ± 4.3 años; altura 1.79 ± 0.5 mts; peso 82.0 ± 7.6 kg), con al menos tres años de experiencia en el entrenamiento de la fuerza y sin ninguna lesión reciente en sus miembros inferiores. Los tiempos de los sprints (SP) y las alturas de los saltos de contramovimiento (CMJ) fueron evaluados a través del RSSJA test por medio de un estudio experimental con crossover aleatorizado Para el análisis estadístico, se utilizó ANOVA con mediciones repetidas corregido post-hoc con Bonferroni arrojó diferencias significativas en las medias de SP y CMJ para la línea de base versus el grupo control y asimismo para la línea de base versus la prueba experimental (Diferencias medias de SP = - 0.250 + 0.40sec; y -0.268 + 0.056sec., respectivamente; las diferencias medias de CMJ = -0,28 + 0,83 cm y 0,48 + 1,3 cm, respectivamente. No se encontraron diferencias significativas para la media de SP y la media de CMJ entre los ensayos experimentales y de control (diferencias de media de SP = -0.019 + 0.42 s; diferencias de media de CMJ = 0.76 + 0.8 cm.), Para todo se determinó que p=0.005. El ejercicio de intensidades intermitentes para emular los esfuerzos de la primera mitad de un partido de balonmano se ha convertido en una variable confusa, por lo que los resultados de este estudio no son concluyentes y se necesita más investigación al respecto. Por lo tanto, se ha determinado que seguir un protocolo de VDJ para mejorar el PAP mientras están en el medio tiempo de un partido, no asegura la mejora del rendimiento para el segundo tiempo.

• English

  The aim of this study was to determine and compare the effects on repeated shuttle sprint and jump ability (RSSJA) performance of handball players after following, during half-time of a match, a protocol of vertical drop jump exercise (VDJ) to induce post-activation potentiation (PAP) in lower limbs or fully rest.

  For this purpose, 12 male amateur handball players were recruited (age 28.4±4.3 years; height 1.79±0.5 mts; weight 82.0±7.6 kg). All players of the Scottish League, with at least three years of strength training experience, and without any recent injury in their lower limbs (no significant injuries in the last year and a half). Sprint time (SP) and countermovement jump height (CMJ) were tested by RSSJA test in a randomized experimental crossover study. One way repeated measures ANOVA with Bonferroni corrected post-hoc analysis showed significant differences on SP and CMJ means for baseline versus control and baseline versus experimental trial (SP mean differences= - 0.250+0.40sec; and -0.268+0.056sec., respectively; CMJ mean differences= - 0.28+0.83cm and 0.48+1.3cm., respectively). No significant differences were found for SP mean and CMJ means between control and experimental trials (SP mean differences = -0.019+0.42sec; CMJ mean differences= 0.76+0.8 cm.). For all p=0.005 was determine previously. Intermittent intensities exercise to emulate the efforts of the first half of a handball match has become a confounding variable, hence the results of this study are not conclusive, and more research is needed. Therefore, it has been dtermine that to follow a protocol of VDJ to enhance PAP, while they are in the half-time of a match, does not necesarlilly improves performance.