Valoración de la aptitud para participar en un programa de realización de ejercicio físico regular

• Autores: Alberto Gómez Mármol
• Localización: Trances: Transmisión del conocimiento educativo y de la salud, ISSN-e 1989-6247, Vol. 5, Nº. 6 (NOV-DIC), 2013, págs. 561-570
• Idioma: español
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• Resumen
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    El ejercicio físico es una buena herramienta para la mejora de la salud, no obstante, no todas las personas pueden practicarlo sin una previa supervisión médica. Este artículo presenta una propuesta de valoración de la aptitud para realizar ejercicio a través de pruebas cuyo coste económico es reducido. Así, esta propuesta incluye el rellenado del cuestionario Par-Q, el análisis de los factores de riesgo de enfermedad coronaria, de un sencillo estudio antropométrico y una entrevista para conocer el estilo de vida del participante así como sus intereses. En cualquier caso, es aconsejable contar con el apoyo de un Titulado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, en calidad de experto en el diseño y planificación de programas de ejercicio físico, capaz de adaptar las actividades para que éstas sean seguras y estén orientadas a los objetivos que se pretendan conseguir.

  • English

    Physical exercise is a suitable tool for health improvement, nonetheless, not everybody can practice it without a previous medical supervision. This paper presents a proposal to assess the physical activity aptitude through low cost tests. Thus, this proposal includes the fulfill of Par-Q questionnaire, the analysis of risk factors of coronary disease, a simple anthropometric study and an interview to know the participant lifestyle as well as his interests. In any case, the support of a Sport Science Graduated, in terms of expert in designing and planning physical exercise programs, capable of adapting the activities so they are safe and orientated to the aimed objectives, is recommended.