Entrenamiento de la condición física en el alpinista

• Autores: Eusebio Esparza
• Localización: Apunts: Medicina de l'esport, ISSN 0213-3717, ISSN-e 1886-6581, Vol. 20, Nº 80, 1983, págs. 261-269
• Idioma: español
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• Resumen
  • español

    El entrenamiento, la preparación para la práctica o la competición es un factor importante que favorece la correcta práctica del deporte, mejorando los logros obtenidos y disminuyendo los riesgos de accidentes que a veces la práctica deportiva lleva implícita.

    En el caso del alpinismo actual, donde las cotas alcanzadas se superan cada día, se hace necesaria una mejor preparación de los practicantes. El objetivo de este trabajo es establecer unos criterios válidos para la selección y aplicación de los sistemas de entrenamiento deportivo al Alpinismo. Para ello se hace una síntesis de las áreas que abarca el mismo, de los principios que lo rigen así como de los sistemas más comunes. Se expone el contenido de dos microciclos tipos.

  • català

    L'entrenament, la preparado per a la práctica o la competició és un factor important que favoreix la práctica correctade l'esport, millorant els resultats obtinguts i disminuint els riscs d'accident que de vegadas la práctica esportiva porta implícits. Quant a l'esport de l'alpínisme actual, on les cotes assolídes se superen cada dia, es fa necessária una preparado millor dels practicants. L'objectiu d'aquest treball és establir uns criteris vàlids per a la selecció i aplicado deis sistemes d'entrenament esportiu a l'alpinisme. Per aixó fem una síntesi de les árees que compren, dels principis que el regeixen i dels sistemes mes comuns. També exposem el contingut de dos microcicles tipus.

  • English

    Training, preparatíon for practice or competition is an important factor which favours the correct practice of sport, bettering the successes obtained and lessening the risk of accidents which sometimes are implicit in the practice of sport. In the case of mountain-climbing today, where the heights obtained are bettered every day, a better preparation of the participants is necessary. The object of this work is to establish valid criteria for the selection and application of thee training systems of mountain-climbers. For this, we make a synthesis of the areas concemed, of the principies in force, and of the commonest systems. We explain the content of two model minicycles.