Entrenamiento vibratorio aplicado en deportistas: hechos y posibilidades

• Javier Fernández-Río ^[1] ; Nicolás Terrados ^[1] ; Antonio Méndez Giménez ^[1]
  1. [1] Universidad de Oviedo

     Universidad de Oviedo

     Oviedo, España

     
• Localización: Revista Española de Educación Física y Deportes: REEFD, ISSN-e 1133-6366, Nº. 399, 2012, págs. 117-140
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Vibration training applied to athletes: facts and possibilities
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• Resumen
  • español

    La aplicación de estimulación vibratoria al cuerpo humano para mejorar su rendimiento ha ido incrementando su popularidad en los últimos 15 años. Se ha usado con diferentes objetivos y sobre una gran variedad de sujetos, pero cuando se ha aplicado a deportistas los resultados ha sido ambiguos. Este artículo realiza una revisión profunda de todos los estudios publicados sobre este tipo de sujetos. Las investigaciones sobre los efectos agudos muestran resultados contradictorios, pero sí parecen contribuir a preparar mejor los músculos. Los estudios sobre los efectos a largo plazo indican que el entrenamiento vibratorio no tiene efectos significativos sobre parámetros como la fuerza o la velocidad de deportistas que ya tienen desarrolladas estas capacidades. Sí parece ayudar de manera significativa a la mejora de la flexibilidad.

  • English

    Applying vibratory stimulation to humans to enhance their capacities has been increasing its popularity over the last 15 years. This type of training has been used with different goals and over a variety of subjects. Nevertheless, when it has been applied to athletes the results have been ambiguous. This article presents a deep review of all the studies published on this topic.

    Research on acute effects shows contradictory results, but it seems to help prepare the athletes’ muscles.

    Research on long-term effects indicates that vibration training has no significant effects on the strength or the speed of athletes that already follow a resistance training program. It does seem to help significantly in the development of flexibility.