Resumen de El arte de la relajación: bases funcionales de la relajación mediante respiración manejada a voluntad
El estrés mantenido en el tiempo provoca la secreción de hormonas de la glándula suprarrenal tales como el cortisol, adrenalina. Al mismo tiempo ejerce una acción negativa sobre un sistema de alerta como es el barorreflejo de presión arterial, lo cual hace que el sistema parasimpático funcione deficientemente, oscilando el predominio hacia el sistema nerviosos simpático. El objetivo, por tanto, de la relajación será incidir sobre el sistema parasimpático estimulando el barorreflejo mediante el manejo voluntario de la respiración.
