Avaliações da composição corporal em clientes de personal training

• Autores: Rafael Passos, Rafael Emerim Fiamoncini, Rafaela Liberali Fiamoncini
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 61, 2003
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • O estudo da composição corporal resulta basicamente para compreender o efeito que tem o exercício físico sobre o organismo. O objetivo deste estudo foi verificar as alterações no percentual de gordura (%G) e no % de massa corporal magra (%MCM), em 20 mulheres com idades entre 20 a 40 anos, praticantes do programa de exercícios físicos de Personal Trainer. As aulas do programa foram de três vezes por semana, de 60 minutos por sessão (60% exercícios de resistência muscular localizada, 40% exercício de força e alongamentos). Para a análise dos dados utilizou-se a estatística descritiva e o teste "t" de Student para pareamento das variáveis. Foram observadas diferenças significativas entre o %G e %MCM, entre a 1ª e 2ª avaliação, e entre a 1ª e a 4ª avaliação. Concluiu-se neste trabalho, que o programa de exercícios físicos sistemáticos aplicado nas 20 mulheres com relação a composição corporal foi positivo.