Resumen de Fuerza muscular e independencia funcional de mujeres mayores después de un programa de entrenamiento de Kárate adaptado
Claudio Joaquim Borba Pinheiro, Estélio Henrique Martin Dantas, Olavo Raimundo Macêdo da Rocha Júnior, André Walsh Monteiro, Mauro César Gurgel de Alencar Carvalho, Alexandre Janotta Drigo, Nébia Maria Almeida Figueiredo
Se verifica efectos del entrenamiento de kárate adaptado (EKA) sobre fuerza y autonomía funcional de mujeres mayores y posibles correlaciones entre estas variables. 12 mujeres con 61,3±10,1 años participaron del estudio. El EKA, duró cuatro meses con tres sesiones/semana. Se evaluó fuerza utilizando la prueba de 10 repeticiones máximas y autonomía funcional con el protocolo GDLAM para actividades de vida diaria con índice de autonomía (IG). Fue utilizada t de Student y correlación de Pearson. Mejoras estadísticas para índice GDLAM (Δ%=−14,6%, p=0,005) fueron observadas. La fuerza mejoró en extensión de rodillas (Δ%=28,3%, p=0,002) como en prensa de piernas 45° (Δ%=50,5%, p =0,016). Una correlación negativa fue advertida entre la fuerza y levantarse de decúbito ventral (PPDV): extensión vs. PPDV (r=−0,603, p=0,038) y prensa de pierna 45° vs. PPDV (r=−0,689, p=0,016). Mejoras en autonomía funcional y fuerza muscular en mujeres mayores después de cuatro meses del programa EKA fueron observadas, además la fuerza puede estar vinculada a la mejora de levantarse de decúbito ventral.
