Resumen de Metodología para la fuerza rápida de los bateadores de béisbol de la provincia de Granma, participantes en series nacionales (original)
- español
El adecuado entrenamiento de la fuerza de los bateadores de Béisbol, es un aspecto fundamental para su desenvolvimiento competitivo; el trabajo presenta como objetivo: elaborar una metodología sustentada en la aplicación del sistema de entrenamiento Zona Óptima, en su zona 3 de intensidad, que permita el incremento de la fuerza rápida y su mantenimiento en la competencia, en los bateadores de Béisbol participantes en series nacionales. Se elabora la concepción teórica que sustenta la metodología que se propone, la cual se valora mediante el criterio de expertos y la realización de un experimento en la 49 serie nacional y su réplica en la 50, en la cual se comprueba el incremento significativo de los índices de fuerza rápida de los bateadores.
- English
Proper strength training in baseball hitters is a key to their competitive performance aspect; This is pretended to be solved with the following objective: To develop a methodology supported by the implementation of the Optimal Zone training system, in its current zone 3, which allows rapid increase in strength and its maintenance during the competition in baseball hitters who are partakers in national series. It is elaborated the theoretical concept underlying the proposed methodology, which is assessed by the expert judgment and conducting an experiment in the 49th national series and its replication in 50th, specifically in periods of direct training to competition (PDC), in which the significant increase of the rates of rapid force in the baseball.
