Resumen de Actividad física abdominal hipopresiva y su influencia en la recuperación del peso en el posparto: un Ensayo Clínico Aleatorizado

Juan Carlos Sánchez García, Raquel Rodríguez Blanque, Antonio Manuel Sánchez López, Norma Mur Villar, Tania Rivero Blanco, Manuela Expósito Ruiz, María José Aguilar Cordero

• español

  Introducción. La mujer presenta durante el embarazo una ganancia ponderal que, en la mayoría de los casos, no conlleva riesgos asociados al aumento de peso, pero que si esa ganancia no se pierde adecuadamente en el posparto, puede resultar perjudicial para su salud. Fomentar programas de ejercicio físico durante el periodo del posparto puede ser una herramienta eficaz en la recuperación del peso pregestacional de la mujer; además, puede tambien asociarse con una mejora de los hábitos saludables, tanto de la mujer, como de su familia.Objetivo. Analizar los resultados de un programa de actividad física abdominal hipopresiva en una muestra de mujeres, que se inicia a los cuatro meses del parto, así como su influencia en la recuperación del peso pregestacional.Material y Métodos. Se efectuó un ensayo clínico aleatorizado de corte longitudinal. El estudio comprendió una intervención conductual, que comenzó a las 16 semanas tras el parto y finalizó 12 semanas después. Se siguió un programa de actividad física abdominal hipopresiva, de acuerdo con la metodología Low Pressure Fitness. La evolución del peso ganado durante el embarazo se conoció a través de la entrevista personal entre las semanas 14-16 posparto. En ella se valoró la retención de peso durante el posparto, que se volvió a medir en la semana 28 posparto.Resultados. En el inicio de la intervención, las mujeres no presentaron ganancias de peso gestacional estadísticamente significativas entre ambos grupos, siendo el recomendado por el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG), que oscilaba entre 8,05 kg y 11,63 kg. La tasa de abandono total del ensayo fue del 7,8 %. No se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre ambos grupos en la evolución del peso de la mujer desde el inicio hasta el final de la intervenció, ni al comparar los pesos al comienzo y al finalizar la intervención de cada grupo. El valor de p fue de 0,751 para el GC y 0,691 para el GE. No se encontraron diferencias estadísticamente significativas en las características basales de la muestra.Conclusión. Estadísticamente, no se han observado diferencias en la pérdida de peso ganado durante el embarazo, entre las mujeres sedentarias y aquellas que realizaron actividad física abdominal hipopresiva siguiendo el método Low Pressure Fitness (LPF) durante el posparto. 

• English

  Introduction. The woman presents during pregnancy a weight gain that, in most cases, does not carry risks associated with weight gain, but that if that gain is not lost adequately in the postpartum, it can be harmful to their health. Promoting physical exercise programs during the postpartum period can be an effective tool in the recovery of women's pregestational weight, in addition, it can also be associated with an improvement in the healthy habits of both the woman and her family.Aim. To analyze the results of a program of hipopressive abdominal physical activity in a sample of women, starting four months after birth, and its influence on the recovery of pregestational weight. Material and methods. A randomized clinical trial was performed of observational and longitudinal cut. The study included a behavioral intervention, starting at 16 weeks postpartum and ended 12 weeks later. A moderate-intensity exercise program was followed, according to the Low Pressure Fitness methodology. The evolution of weight gained during pregnancy was known through the personal interview between the weeks 14-16 postpartum. Weight retention was assessed during the postpartum period, and measured again at week 28 postpartum.Results. At the beginning of the intervention, the women did not present statistically significant gestational weight gains between the two groups, being recommended by the American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG), which ranged from 8.05 kg to 11.63 kg. The total drop out rate for the trial was 7.8%. No statistically significant differences were found between the two groups in the evolution of the woman's weight from the beginning to the end of the intervention. Neither when comparing the weights at the beginning and at the end of the intervention of each group. The value of p was 0.751 for CG and 0.691 for EG. No statistically significant differences were found in the characteristics of the sample.Conclusion. Statistically, no differences were found in weight loss gained during pregnancy among sedentary women and those who followed the LPF method during the postpartum period.