Resumen de Propuesta didáctica para evitar las principales lesiones en escaladores

Antonio Baena Extremera, Antonio Granero Gallegos

• español

  El objetivo del presente trabajo es doble: por un lado estudiar, a través de una revisión bibliográfica, las lesiones musculares, articulares y tendinosas más comunes en aquellos sujetos que practican escalada, bien en forma de competición o bien en forma de clases educativas. El segundo objetivo es establecer unas propuestas didácticas para mejorar la práctica de este deporte y reducir el número de lesiones producidas en nuestros alumnos. Posteriormente, se establecen unas conclusiones al trabajo.

• English

  The aim of this paper is double: first study, through a literature review, muscle injuries, joint and tendon more common in those who practice climbing or in the form of competition or in the form of educational classes. The second objective is to establish educational proposals to improve the practice of the sport and reduce the number of injuries in our students. Later, we suggest some conclusions to work.