Domando la Mente: Discusión de los resultados de la investigación sobre meditación y trastornos de ansiedad

• Autores: Camila Ferreira Vorkapic, Bernard Rangé, Antonio E. Nardi, João Nery Rafael
• Localización: Revista argentina de clínica psicológica, ISSN 0327-6716, Vol. 22, Nº. 2, 2013, págs. 101-110
• Idioma: español
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• Resumen

  • La presente revisión discute la literatura actual sobre los efectos de la meditación, especialmente la reducción del estrés basada en la conciencia plena, sobre los niveles de ansiedad de sujetos que sufren trastornos de este tipo. En este estudio se concluye que la meditación podría efectivamente reducir los síntomas de ansiedad y que también podría funcionar en adición a la terapia cognitiva comportamental. Los resultados muestran que la meditación potencia la capacidad de acercarse a los acontecimientos estresantes como retos en lugar de amenazas, lo que reduce los síntomas de ansiedad y estrés. Aunque la meditación parece prometedora, la mayoría de los estudios revisados aquí carecen de un grupo control o de distribución al azar. La investigación sobre meditación que combina el uso de neuroimágenes con la evaluación psicológica del estrés y la ansiedad podría ser la clave para entender cómo funciona realmente la meditación.