Resumen de Calidad metodológica de los programas de estiramiento: revisión sistemática

Francisco Ayala Rodríguez, María del Pilar Sainz de Baranda Andújar

• español

  El objetivo de esta revisión fue analizar el diseño, características de la muestra y calidad metodológica de los artículos existentes en lo relativo al diseño de programas de estiramiento. Material y método. La selección de estudios estuvo basada en los siguientes criterios: estudios experimentales; la intervención debía estar basada en la realización sistemática de ejercicios de estiramiento; y las pruebas de valoración debían medir el rango de movimiento. Resultados. 34 artículos fueron analizados. Conclusiones. La calidad metodológica de los estudios osciló entre los 2- 8 puntos, con una media de 5.2 puntos. Son necesarios más estudios que analicen el efecto crónico del estiramiento empleando: diseños longitudinales de medidas repetidas; poblaciones con distinto nivel de condición física y flexibilidad; y evaluadores ciegos.

• English

  The objective of this systematic review was to analyze the design, sample characteristics and methodological quality of scientific articles which used stretching programs. Material and method. The selection of the studies was based on the following criteria: (a) experimental, (b) the intervention should be based on the performance of systematic stretching routines; and (c) the flexibility assessment tools must measure the range of motion. Results: 34 articles were finally analyzed. Conclusions: The methodological quality of the studies ranged from 2 to 8 points, with an average of 5.2 points. Further studies are required to analyze the chronic effects of stretching on flexibility using: longitudinal repeated measures designs, populations with different levels of fitness and flexibility, and (c) blinder tester.