Resumen de A influência da razão de trocas respiratórias no exercício e seu impacto no metabolismo lipídico
Mônica Menezes de Moraes Mendes, Roberto Simão, Tadeu Joao Ribeiro Baptista
O excesso de peso e doenças crônicas relacionadas constitui um dos principais problemas sociais atuais. Este experimento pretende investigar e discutir o treinamento de um indivíduo visando levá-lo à máxima utilização de gorduras no metabolismo. Será que um treinamento baseado nos valores de R entre 0,70 e 0,84 levará o indivíduo à maior utilização de gordura como fonte de energia para o exercício e a uma considerável perda de gordura corporal? Acredita-se na relevância social e científica deste estudo, já que a maior parte dos adultos é sedentária e apresenta pelo menos um fator de risco para doenças cardiovasculares. Foi utilizado o estudo de caso, baseado nos dados coletados através de calorimetria indireta e definido um treino de oito semanas, 60 minutos por sessão, seis dias por semana, FC entre 58 a 66% da FCmáx., tendo como meta maior utilização de gordura como fonte energética, sem intervenção na dieta alimentar. Entre os resultados obtidos podemos destacar perda de 6,20 kg de massa corporal. Conclui-se que os resultados do estudo são promissores, visto que o treino proposto atuou positivamente tanto na composição corporal, quanto no condicionamento físico, quanto no metabolismo de lipídeos plasmáticos.
