Exercícios monoarticulares para musculação
- Autores: Douglas Costa Dossantos, Ivan Carlos Moura Moraes, Fabiano Mello, Karla Janete Nascimento de Oliveira, Francisco Oliveira Carvalho Júnior, Marcelo Guimaraes
- Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 6, 2008, págs. 366-369
- Idioma: portugués
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Resumen
Introdução: Avaliou-se no presente estudo a associação entre o uso de exercícios monoarticulares nas séries de musculação de alunos iniciantes e em alunos que praticam desporto, na visão do profissional de Educação Física. Materiais e Métodos: A metodologia adotada foi de cunho descritivo com tipologia PAR-Q simples, com 62 profissionais formados, de diferentes municípios, preenchendo questionário sem divisão no PAR-Q. As descobertas mais importantes para nosso estudo foram: o uso indevido de exercícios monoarticulares tornando-se desnecessários para a série; uso pertinente dos exercícios monoarticulares, porém sem metodologias a seguir, o que deixa às vezes um trabalho sem parâmetros importantes; e falta de conscientização. Resultados: Para análise usou-se 169 respostas de profissionais da área de Educação Física. Discussão: Constatou-se a utilização dos exercícios monoarticulares de maneira devida, mas há necessidade de conscientização para o uso dos mesmos.
