Resumen de Ejercicio físico y riesgo de fráctura Ósteoporótica de

J Ponce, A. Álvarez, F. Pascual, L.P. Rodríguez

• español

  Se han revisado desde 1968 estudios sobre osteoporosis postmenopáusica, fractura osteoporótica de cadera y, fundamentalmente, asociación entre actividad física y fracturas de cadera en mujeres postmenopáusicas. Se ha relacionado la actividad física con un incremento de la masa ósea y una mejora de la condición física, pudiendo por tanto reducir el riesgo de fractura osteoporótica de cadera. Todos los estudios sugieren un efecto protector de la actividad física sobre las fracturas de cadera, reduciendo el riesgo posterior de fractura hasta un 50%. Más tiempo de ocio, actividades deportivas, tareas domésticas y menos horas diarias sentado se han asociado con un riesgo relativo significativamente menor de fractura de cadera, tras ajuste considerando edad, dieta, caídas y estado funcional y de salud. Actividades de baja intensidad puede ser la recomendación más prudente para las mujeres sedentarias de edad avanzada.

• English

  Studies from 1968 on postmenopausal osteoporosis, osteoporotic hip fracture, and fundamentally the association betwen physical activity and hip fractures in postmenopausal women are reviewed. Physical activity has been related to enhanced bone mass and improved physical functioning and thus may reduce the risk for osteoporotic hip fracture. All the studies suggest a protectiv effect of physical activity with regard to hip fractures reducing the risk of later fracture by up to 50%. Higher levels of leisure time, sport activity, and household chores and fewer hours of sitting daily were associated with a significantly reduced relative risk for hip fracture after adjustment for age, dietary factors, falls, and functional and health status. Low-intensity activities may be the most prudent recommendation for sedentary older women.