Resumen de Baloncesto y Programación: planificación de acondicionamiento para la temporada de baloncesto
La fuerza y otras componentes de la forma física, están consideradas como las principales tareas que todos los entrenadores de baloncesto deben planear y ejecutar completamente antes de empezar el año. Los expertos han obtenido información interesante con relación a las características generales fisiológicas de los jugadores, por ejemplo VO2máx = 50-65ml/Kg/min y el porcentaje de grasa corporal = 8 -15%. Otro dato, la utilización del sistema energético (60-75% en sistema anaeróbico). Esos resultados encontrados por los expertos pueden ayudar a los entrenadores a preparar adecuadamente las actividades de sus jugadores bajo el principio de "el entrenamiento de especificidad".
En esta breve sinopsis, ofrecemos algunos consejos prácticos y sugerencias a aquellos entrenadores cuyos deportistas participan en alta competición, para que puedan planificar correctamente el programa de entrenamiento orientado a la fuerza y el acondicionamiento. El autor propone siete escalones (fases) al año para la ejecución del programa de entrenamiento.
