Resumen de La especificidad en el entrenamiento: programa de entrenamiento para los 3000 metros

David Kirk, Dawn Penney

• Se introduce el tema de la especificidad en el programa de entrenamiento enfatizando en la importancia del lactato en el entrenamiento. El artículo se basa en un corredor universitario que quiere cambiar su programa de competición de los 3000m a los 400m.