Adaptación aguda al principio de pre-activación de la potencia muscular (PPA) en deportistas en mujeres integrantes del equipo nacional de futbol de Argentina

• Autores: Gustavo Represas Lobeto
• Directores de la Tesis: José Manuel García García (dir. tes.)
• Lectura: En la Universidad de Castilla-La Mancha ( España ) en 2015
• Idioma: español
• Tribunal Calificador de la Tesis: Luis Miguel Ruiz Pérez (presid.), José María González Ravé (secret.), Carlos Pablos Abella (voc.)
• Materias:
  • Pedagogía
    • Preparación y empleo de profesores
      • Preparación de profesores
• Enlaces
  • Tesis en acceso abierto en: RUIdeRA
• Resumen

  • El propósito del presente trabajo fue analizar la adaptación aguda al principio de pre-activación potenciación (PPA) sobre la potencia muscular en el salto contra movimiento (CMJ) en dos momentos distintos, a los 3 y a los 13 minutos con dos estímulos distintos CMJ Cc y DJ. La muestra estaba compuesta por jugadoras de fútbol de alto rendimiento de nivel internacional (n=20) componentes del equipo nacional de Argentina. El material utilzado para la evaluación fue la plataforma de fuerza AMTI (Modelo OR6-5 1000) en el que obtuvieron registros de potencia en el salto contra movimiento (CMJ), en el salto con caída (DJ) y en el salto contra movimiento con cargas (CMJ Cc), con el objetivo de diferenciar las distintas mejoras sobre la manifestación externa de potencia (W) en CMJ posterior a la aplicación de PPA a los 3 y 13 min. Resultados: Se manifiesta una evolución de la potencia (W) en el CMJ consecuencia de la aplicación de PPA sobre el salto con caída a los 3 min del 4,8 ± 4,6 %, y a los 13 min de 2,1± 6,8 %. En cambio en la PPA sobre el salto contra movimiento con carga a los 3 min del 1,6± 6,7 %, y a los 13 min de 2,6 ± 6 %. Palabras claves: Pre-activación Potenciación en mujeres, Adaptación aguda en mujeres, Futbolistas mujeres de alto rendimiento, Rendimiento en salto. The propose of this study was to analyze the acute adaptation at the beginning of the post activation potentiation (PPA) on muscle power in countermovement jump. The sample consisted of high performance female football player of international level (n=20). They were evaluated in a force platform AMTI (Model OR6-5 1000), for the adquisition of power countermovement jump, drop jump y weight countermovement jump”, and after that the valuation of the acute adaptation to the PPA at 3 and 13 min. Results: an evolution of the PPA is evident on the drop jump at 3 min of 4,8 ±4,6%, and at 13 min of 2,1 ± 6,8. On the other hand, the evolution of the PPA on the weight countermovement jump was at 3 min of 1,6 ± 6,7%, and at 13 min of 2,6 ± 6%. Key words: Female high performance, Acute adaptation, female post-activation potentiation, Female acute adaptation Introducción En los últimos años, se ha considerado la aplicación del principio de activación muscular (PPA) como un objetivo de estudio, tanto para los entrenadores de los diferentes deportes como para los investigadores en la ciencia del deporte. Esto es así por la gran importancia que está tomando este concepto en el contexto del alto rendimiento deportivo En el fútbol, al ser una actividad que demanda altas tasas de manifestación de la potencia a corto plazo, se le considera de gran utilidad práctica, la identificación y potenciación del PPA en las respuestas agudas, ya que éstas van a estar presentes en varios actos técnicos que se manifestarán en el terreno de juego, como saltos simples, sprints, cambios de dirección, etc. El PPA hace referencia al fenómeno mediante el cual la producción aguda de tensión muscular es incrementada como resultado de la historia contráctil del músculo y es la premisa sobre la cual se basa el “entrenamiento complejo” (Robbins 2005, Juárez D. 2007, Wilson 2013, Maloney 2014, Nacleiro 2014). Varios autores sostienen que es posible mejorar el rendimiento en movimientos explosivos si estos son precedidos por ejercicios de sobrecarga de alta intensidad (Verkohoshansky 1973, Chu 1996, Güllich 1996, Radcliffe 1996, Young 1998, Baker, French 2003, Gourgoulis 2003, Maloney 2014, Buttifant 2015). La potenciación postactivación (PPA) es la elevación del rendimiento sobre los niveles del estímulo de precondición (Hodgson 2005, Tilin 2009, Tobin 2013, Nacleiro 2014, Maloney 2014). Es un fenómeno que desde una previa contracción voluntaria máxima o próxima a la máxima se induce una mejora en los ejercicios explosivos o actividades de velocidad (Hodgson 2005, Nacleiro 2014). La capacidad de maximizar la potencia muscular es crítica en numerosas actividades del atletismo, el salto de altura, el salto de longitud etc. (Wilson 2013). Se podría demostrar que la PPA es un fenómeno agudo con un incremento de la potencia muscular, y la consecuente mejora del rendimiento deportivo (Chui 2003, Wilson 2013). La ganancia a corto plazo de la potencia podría ser el resultado del incremento en la regulación de la fosforilación de la cadena liviana de miosina y el reclutamiento de unidades motoras (Tilin 2009, Wilson 2013, Maloney 2014, Mola 2014). La eficacia de la estimulación del mecanismo PPA y su respuesta aguda depende del balance entre la fatiga y el estímulo (Tilin 2009, Wilson 2013), este balance se encuentra afectado por numerosos factores, como pueden ser: la experiencia de entrenamiento, el tiempo de recuperación, la intensidad etc. (Kilduff 2008, Wilson 2013, Maloney 2014). Chui y col. (2003) observaron un incremento del 1 – 3% en el salto vertical y en la altura en los saltos con caída cuando aplicaban metodología basada en la potenciación post activación. La ejecución de una serie de sentadillas de alta intensidad previas a la realización de saltos verticales u horizontales, mejora el rendimiento en dichos saltos (Witmer 2010). La sobrecarga del sistema neuromuscular provoca un estado de “excitación” o “sensibilidad” en el cual se observa una mejora del rendimiento al realizar esta práctica (Guillich 1996, Esfomes 2013). La actividad contráctil repetida provoca fatiga en el músculo pero también puede preparar a éste a alcanzar niveles de rendimiento aumentados gracias a la potenciación post-activación, y es el equilibrio entre estos dos factores lo que determina si la respuesta contráctil subsiguiente se verá incrementada, reducida o permanecerá sin cambios (MacIntosh 2002). El uso de la PPA es uno de los métodos para el desarrollo de la fuerza explosiva (Lim 2013), involucrando contracciones próximas a las máximas con similares características biomecánicas al gesto deportivo (Hogdson 2005, McBride 2005). Estas técnicas de entrenamiento toman del PPA el incremento del rango de fuerza desarrollada para incrementar la aceleración y la velocidad (Vandenboom 1995, Bastista 2007, Judge 2009). La búsqueda de altos niveles de rendimiento en la competición y el entrenamiento en el fútbol femenino demandaría de una búsqueda del PPA y su aplicación en el entrenamiento. El análisis de las distintas sentencias sobre el PPA y las posibilidades de mejora que éstas pudieran provocar en los distintos grupos deportivos, fue el motivo por el cual consideré que la búsqueda e identificación del PPA y la consecuente adaptación aguda que ésta podría provocar en la mejora del salto con contra movimiento en futbolistas de género femenino de alto nivel, bien podría ser un estudio adecuado para la realización de una tesis doctoral. Términos En el año 2000 Dibly Sale y Gossen Roderich publicaron un artículo titulado: Effect of postactivation potentiation on dynamics knee extensión performance, donde introdujeron el concepto de PPA, y lo describieron como “el fenómeno mediante el cual la producción aguda de tensión muscular es incrementada como resultado de su historia contráctil”. Robbins D, (2005) en una publicación titulada: Postactivation potentiation and its practical applicability: A brief review, indica, que existe evidencia respecto a la existencia del PPA, sin embargo, la determinación de métodos para manipular y explorar el PPA continúan siendo difícil de determinar. Hasta la fecha los estudios realizados parecen indicar que la aplicabilidad práctica del PPA en términos de la mejora del rendimiento es limitada. En la actualidad hay solo dos trabajos realizados en el fútbol vinculados al complex training y las respuestas agudas, el de Hoff y col. (2004) titulado: Endurance and strength training for soccer players, y el reciente trabajo de Ronnestad Bent y col. (2008), titulado: Short-term effects of stregngth and plyometrics training on sprint and jump performance in profesional soccer players. En la actualidad no hay publicaciones con mujeres de fútbol profesional. Objetivos e hipótesis Justificación En el deporte de alto rendimiento es crítico identificar las cargas que podrían generar una pronta respuesta a un estímulo (respuesta aguda), para optimizar tanto la carga como la dosificación de los esfuerzos y sus correspondientes pausas. El presente trabajo nos permitirá aportar información al conocimiento científico sobre tiempos y evoluciones del PPA en el fútbol femenino a la aplicación del concepto de entrenamiento complejo (Complex Training). Objetivo En el presente trabajo se establecieron los siguientes objetivos. 1 - Comprobar el efecto PPA mediante un protocolo de activación muscular con la utilización del CMJ con carga (en el punto que genere la máxima potencia) a los 3 minutos y a los 13 minutos de haber cesado la activación. 2 - Comprobar el efecto PPA mediante un protocolo de activación muscular con la utilización del DJ con carga (en el punto que genere la máxima potencia) a los 3 minutos y a los 13 minutos de haber cesado la activación. 3 - Identificar el control temporal, si existe una PPA en tiempos de 3´y 13´ como propuestas de tiempos intermedios a los modelos propuestos por (Guillich 1997, O´leary 1997, Sale 2000, Chiu 2003, Bhem 2004, Matuszak 2004, Baudry 2007, Tobin 2013, Maloney, Nacleiro 2014, Buttifant 2015), después de aplicar estímulos de entrenamiento con la carga donde cada atleta generaba la máxima potencia, en dos tipos de ejercicios el DJ y el CMJ con carga a intensidades variables. Hipótesis. Las hipótesis que se plantean en el siguiente estudio de investigación son las siguientes: 1 - El CMJ post-test, realizado a los 3 y 13 min de cesar la activación, se verá incrementado de manera estadísticamente significativa para p<0.05, en relación al CMJ pre test, después de ser tratadas las deportistas con ejercicios de DJ. 2 - El CMJ post-test, realizado a los 3 y 13 min de cesar la activación, se verá incrementado de manera estadísticamente significativa para p<0.05, en relación al CMJ pre test, después de ser tratadas las deportistas con ejercicios de CMJ Cc. Metodología. El presente trabajo se realizó en las instalaciones del Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo (Ce.N.A.R.D.) y las evaluaciones y controles se realizaron en el laboratorio de biomecánica deportiva de la Secretaria de Deportes de la Nación de Argentina. Tipo y diseño de investigación El diseño de investigación del presente estudio responde a un diseño no experimental de tipo correlacional. La correlación buscada, es la existencia de Potenciación Post Activación transcurridos 3 y 13 minutos después de la estimulación provocada. Se realiza sobre grupo único, sin grupo de control. La correlación se reflejará mediante el coeficiente de Pearson y un diagrama de dispersión. Características de la muestra: Participaron en este estudio veinte jugadoras de fútbol de alto rendimiento de nivel olímpico (n=20) de entre 17 y 29 años de edad (20,95 ± 2,8), con un peso medio de 59,8 ± 6,21 kg, y una experiencia previa en entrenamiento con sobrecarga de 3,25 ± 1,59 Años. Tabla 9. Descriptiva de la muestra: Criterios de exclusión: Se excluyeron a las porteras (por considerar que los métodos y medios de entrenamiento difieren de los métodos y medios de lo jugadores de campo), a las deportistas sin experiencia en entrenamiento con sobrecarga o menor a dos años de experiencia (considerando deportistas con experiencia en entrenamiento con sobre carga, las que tienen más de dos años de experiencia) y a las que no tenían experiencia en pruebas de laboratorio. Cracterísticas descriptivas de la muestra: Descriptiva de la muestra: Tabla 10. Descriptiva de la muestra por sujeto. ID Edad (Años) Experiencia (Años) Peso (Kg) 1 24 2 57,08 2 17 3 64,32 3 19 2 64,12 4 19 2 48,93 5 19 2 66,06 6 19 2 62,49 7 18 2 54,03 8 20 3 53,01 9 18 2 69,72 10 22 4 58,31 11 22 5 65,44 12 21 3 67,38 13 20 2 51,17 14 23 4 49,64 15 24 7 55,35 16 22 4 57,59 17 21 3 60,14 18 23 4 62,39 19 19 2 64,63 20 29 7 64,22 La presente tabla (10) refiere a cada uno de los sujetos integrantes de la muestra numerados, dónde se indica la edad (Años), el peso (kg) y la experiencia en entrenamiento con sobrecarga (Años). Material y método. Material para la evaluación. a) Plataforma de Fza AMTI (Modelo OR6-5 1000, California, USA). Este instrumento tiene la capacidad de valorar la fuerza en los tres ejes (x; y; z) y los momentos, con una frecuencia de muestreo de 1000 Hz. (Figura 29). b) Soporte de sentadillas, barras y discos (Eleiko Sport AB, Korsvägen 31, 302 56 Halmstad, Suecia). (Figura 30). c) Banco graduado en altura para valorar la distancia al suelo donde el atleta tras dejarse caer, alcanzaba su mejor valor de potencia máxima. Este banco tenía una altura máxima de 0,80m y podía variar su altura en tramos de 0,10m desde el suelo. (Figura 31). Plataforma de fuerza AMTI, indicando las fuerzas en 3D, y las tendencias a rotar.