La actividad física como factor determinante en la regulación de la composición corporal en población mayor no institucionalizada
- Autores: Alba Gómez Cabello
- Directores de la Tesis: José Antonio Casajús Mallén (dir. tes.), Germán Vicente Rodriguez (dir. tes.), Ignacio Ara Royo (dir. tes.)
- Lectura: En la Universidad de Zaragoza ( España ) en 2013
- Idioma: español
- Tribunal Calificador de la Tesis: Mikel Izquierdo (presid.), Nuria Garatachea Vallejo (secret.), Jorn Wulff Helge (voc.), Amelia Guadalupe Grau (voc.), Leocadio Rodríguez Mañas (voc.)
- Materias:
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- Resumen
El aumento de la esperanza de vida producido en las últimas décadas ha provocado un importante crecimiento de la población mayor. Esto, junto a los cambios en la composición corporal que se producen durante el proceso de envejecimiento, implica que patologías como la obesidad, sarcopenia, obesidad sarcopénica u osteoporosis sean cada vez más frecuentes en la sociedad actual. Por este motivo, analizar qué factores están relacionados con estas enfermedades adquiere una gran importancia como punto de partida para el desarrollo de futuras intervenciones que logren mantener una composición corporal saludable y una mejor salud y calidad de vida a lo largo del proceso de envejecimiento.
Por tanto, el objetivo general de esta tesis doctoral es el de ampliar el conocimiento científico sobre los cambios que se producen en la composición corporal a lo largo del proceso de envejecimiento, así como la relación de la masa grasa, muscular y ósea con la actividad física o ausencia de ella.
Un total de 3136 personas mayores de 65 años de 6 comunidades autónomas en España participaron en los estudios. Se evaluó su composición corporal mediante absorciometría fotónica dual de rayos X, tomografía axial computerizada, ultrasonografía del cálcaneo y antropometría. Los hábitos de actividad física, horas de caminar, horas de estar sentado y otros aspectos sociales y de salud se registraron a través de un cuestionario. Para la evaluación de la condición física se realizaron 8 test modificados previamente de la bateria Senior Fitness Test Battery y Eurofit Testing Battery. Dos años más tarde se hizo un seguimiento de los participantes de Aragón y posteriormente una submuestra de la ciudad de Zaragoza participó en un programa de intervención de corta duración sobre plataforma vibratoria.
Los resultados del presente trabajo muestran que la prevalencia de sobrepeso, obesidad y obesidad central entre las personas mayores en España es muy alta y sigue aumentando. Concretamente, el 84% de la población mayor española padece sobrepeso y/u obesidad, el 67% de esta población tiene un elevado porcentaje de masa grasa y el 56% sufre de obesidad central. El estilo de vida, y en concreto el sedentarismo, parece ser un factor determinante en el desarrollo de la obesidad entre las personas de edad avanzada ya que permanecer sentado más de 4 horas al día aumenta el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad y exceso de grasa en mujeres mayores y el riesgo de obesidad central en hombres mayores. Por otra parte, aunque tanto la actividad física como programas específicos de entrenamiento de larga duración tienen un efecto positivo sobre la masa ósea en personas mayores, se observa en nuestro estudio que un programa de entrenamiento de corta duración en plataforma vibratoria puede llevar a un debilitamiento de la geometría y estructura del radio y de la tibia en personas de edad avanzada.
En conclusión, los cambios que se producen en la composición corporal durante el proceso de envejecimiento provocan un aumento de enfermedades como la obesidad, sarcopenia y osteoporosis entre las personas de edad avanzada. Debido a que, tanto la actividad física como conductas sedentarias o programas de entrenamiento de larga duración, juegan un papel de especial relevancia en la regulación de la masa grasa, muscular y ósea, se debe abogar por promover un cambio en el estilo de vida de las personas mayores para garantizar una composición corporal saludable durante el proceso de envejecimiento.
