La verdad es que la mayoría de los libros de autoayuda no ayudan. Están llenos de “máximas” bien sonantes pero muy vagas y generales. Y de consejos y recomendaciones que no serán suficientes para conseguir cambios significativos en las vidas de quienes los leen.
Este libro sigue otro enfoque, mucho más realista y concreto, presentando análisis amenos, pero profundos y científicamente fundamentados, y sugiriendo pautas de actuación detalladas, realizables y efectivas.
El libro consta de dos capítulos, el primero dedicado al amor y el segundo a la autoestima, porque poseer una autoestima positiva y segura es la principal cualidad para amar y evitar los conflictos en las relaciones amorosas.
En el primer capítulo, dedicado al amor, se abordan cuestiones como:
- Las diferencias entre estar enamorado y amar.
- Qué es realmente el amor.
- Cómo surge y se desarrolla.
- Qué hace que nos sintamos atraídos por una determinada persona.
- Cuáles son y qué suele estar detrás de las principales experiencias negativas que se dan en las relaciones afectivas.
- Cuáles son los motivos de conflicto más frecuentes en las relaciones afectivas, cómo evitarlos y afrontarlos.
- Cómo surge la dependencia emocional y cómo superarla, y mucho más.
En el segundo capítulo, dedicado a la autoestima, se plantean temas como:
- Qué son la baja autoestima y la autoestima insegura.
- Cómo las dudas sobre la propia valía afectan a la capacidad de amar y propician que surjan problemas en las relaciones afectivas.
- Cuáles son las causas de la autoestima baja y de la autoestima insegura.
- Cómo superar una autoestima baja o insegura.
Tomás Jesús Carrasco Giménez es profesor del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Facultad de Psicología de la Universidad de Granada.
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