El entrenamiento de fuerza para incrementar la velocidad home−primera base en el béisbol categoría juvenil. Force training to increase first base home speed in baseball youth category
Palabras clave:
fuerza, velocidad, corrido de home-primera base, pliometría, béisbol.Resumen
Los equipos de Béisbol categoría juvenil de Matanzas se han caracterizado en años anteriores por la obtención de buenos resultados, pero en las últimas temporadas se han visto afectados pobre efectividad en el corrido de las bases. Esta situación se reconoce como situación problémica, por lo que se ha propuesto resolver: ¿Cómo incrementar la velocidad en el corrido home−primera base de los jugadores de Béisbol de la categoría juvenil de Matanzas? En atención a ello es que se prevé como objetivo diseñar un programa de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza muscular como soporte del incremento de la velocidad en el corrido de home−primera base en los jugadores de Béisbol categoría juvenil de Matanzas. Con este propósito se utilizaron métodos teóricos, empíricos y estadísticos conducentes a un programa que comprende la combinación de los métodos maxex, pliométrico, balístico y de contraste en atención a la influencia que estos recursos metodológicos ejercen para el incremento de la aceleración de la carrera. Los resultados de la investigación permiten constatar al término de la pretemporada un incremento de 3,32 % en la velocidad home-primera base con respecto al control inicial. Se obtiene que los jardineros son los de mayor efectividad en el corrido de home-primera base, con un intervalo de velocidad de 6,71 ± 0,07 m/s, seguidos de los jugadores de cuadros (6,36 ± 0,06 m/s) y de los receptores (6,14 ± 0,08 m/s).Descargas
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