Apontamentos acerca da influência do exercício físico na cronobiologia

• Autores: Ana Karine Alves Vieira
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 158, 2011
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • The influence of physical exercise in chronobiology
  • Apuntes sobre la influencia del ejercicio físico en la cronobiología
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• Resumen
  • English

    Building - in studies of chronobiology, this literature seeks to show the importance of understanding this science, as the practice of regular physical exercise may affect it, his influence, as its benefits will directly affect the income of the practitioner. When you know your time is chronobiology can reconcile it with the exercise, which makes the practice becomes more pleasant working in favor of higher yield and improved quality of life. Also discussed issues such as the hormones secreted during physical activity and its consequences and benefits of morning exercise.

  • português

    Baseando – se em estudos da cronobiologia, esta pesquisa bibliográfica busca mostrar a importância da compreensão dessa ciência, como a prática regular de exercício físico pode afetá-la, sua influência, seus benefícios o como afetará diretamente no rendimento do praticante. Quando se conhece seu horário cronobiológico é possível conciliá-lo com o exercício, o que faz com que a prática se torne mais prazerosa atuando a favor do maior rendimento e na melhora da qualidade de vida. Também serão discutidas questões como os hormônios secretados durante a atividade física e suas conseqüências e as vantagens do exercício matinal.