Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad Hift y su Incidencia en las Condiciones Físicas

• Bonifaz-Arias, Iván Giovanny ^[1] ; Trujillo-Chávez, Hugo Santiago ^[1] ; Ortiz-Fernández, Danilo ^[2] ; Reinoso-Venegas, Danilo Santiago ^[3]
  1. [1] Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, Facultad de Administración de Empresas, Riobamba,
  2. [2] Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, Facultad de Ciencias, Riobamba,
  3. [3] Institución Educativa Unidad Educativa Jefferson, Riobamba,

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• Localización: Dominio de las Ciencias, ISSN-e 2477-8818, Vol. 8, Nº. Extra 1, 2022 (Ejemplar dedicado a: Febrero Especial 2022), págs. 576-591
• Idioma: español
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• Resumen

  • El objetivo de la presente investigación, fue aplicar un Plan de Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad HIFT en los estudiantes de primer semestre de la carrera de Mercadotecnia de la Facultad de Administración de Empresas de la Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, pues el confinamiento por la pandemia del COVID-19 ha afectado su estado físico. Para ello, se realizó una investigación descriptiva de campo, en una muestra de 91 estudiantes entre hombres y mujeres a quienes se aplicó un plan de intervención durante un periodo de 12 semanas mediante ejercicio que provocaron mayor adherencia que el cardio convencional. Para la recolección de la información se aplicó un test general antes y después de aplicar el plan de intervención, que evaluó abdominales en 30 segundos, flexiones de brazos en 30 segundos, Cardio Burpees en 20 segundos y saltos de tijera en 20 segundos. Los datos obtenidos fueron registrados, tabulados, analizados e interpretados mediante tablas y gráficos estadísticos en una hoja de cálculo. Los resultados permitieron concluir que el entrenamiento funcional de alta intensidad HIFT, fueron idóneos e incidieron positivamente en los estudiantes, mejorando su condición fisca y en algunos casos reduciendo de peso.