Organización metodológica para el entrenamiento pliométrico en el macrociclo de entrenamiento

• Vidal Palacios Calderón ^[1] ; Edirley Barbosa Araujo Macedo ^[1]
  1. [1] Universidad Católica de Goiânia
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 135, 2009
• Idioma: español
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• Resumen

  • Las particularidades específicas técnicas del salto en profundidad, su elevado potencial de entrenamiento y las múltiples variantes de ejecución exigen de una organización metodológica al emplear otros ejercicios de saltos durante el macrociclo de entrenamiento. El presente artículo tiene como objetivo principal organizar, desde el punto de vista metodológico, el entrenamiento pliométrico sobre la base de la utilización previa de otros ejercicios de saltos de la preparación de fuerza. En este sentido se propone la organización sistémica de saltos con carácter básico, saltos en profundidad con doble contacto y saltos en profundidad con simple contacto. En el caso de los saltos en profundidad con simple y doble contacto se muestran los ejemplos de la experiencia realizada con un grupo de seis saltadoras juveniles cubanas y de un atleta velocista brasileño realizando la caída del banco.