Resumen de La hidratación del deportista

David García López, Azael J. Herrero, René González Boto

• El objetivo de este estudio es supervisar los aspectos generales que hay que tener en cuenta a la hora de reponer líquidos en un deportista, a fin de que su rendimiento no se vea limitado por una mala hidratación. Las concentraciones ideales de hidratos de carbono, la temperatura a la que deben ingerirse los líquidos, y demás aspectos fundamentales de diferentes bebidas son analizados en función de literatura consultada.