El Yoga como método cuerpo-mente para mujeres embarazadas con depresión: una revisión sistemática

• Julián Nieto Sánchez ^[1] ; Antonio Graneros-Gallegos ^[1] ; María Carrasco Poyatos ^[1]
  1. [1] Universidad de Almería

     Universidad de Almería

     Almería, España

     
• Localización: Psychology, Society & Education, ISSN 1989-709X, ISSN-e 2171-2085, Vol. 12, Nº. 1, 2020, págs. 97-115
• Idioma: español
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen
  • español

    Introducción: La Organización Mundial de la Salud considera la depresión prenatal como un gran problema de salud pública que actualmente afecta entre el 10-20% de las mujeres gestantes, debido principalmente a la gran liberación de la hormona cortisol durante el embarazo. En los últimos años, algunas disciplinas como el Yoga, considerado como un método cuerpo-mente formado por técnicas de respiración, posturas físicas (Asanas) y meditación/relajación, ha ganado importancia como terapia alternativa contra la depresión prenatal por su relación con los índices y los síntomas de ansiedad o estrés en mujeres gestantes.

    Objetivo: realizar una revisión sistemática de estudios controlados y aleatorizados sobre los cambios que genera el Yoga en el estado de depresión de mujeres embarazadas.

    Método: Siguiendo la Declaración Prisma, se buscó en las siguientes bases de datos: Pubmed, Scopus, Medline, Current Contents Connect, Ebsco, Web of Science y CINAHL-Complete artículos publicados en los últimos 10 años y teniendo en cuenta unos criterios de inclusión y exclusión específicos. La estrategia de búsqueda fue: “(Yoga) AND (Pregnant OR Prenatal OR Antenatal) AND (Depression)”. Se seleccionaron siete trabajos con calidad metodológica ≥6 según la escala PEDro.

    Resultados: Los artículos que obtuvieron resultados favorables (n=4) presentaban: alta participación (n>90 sujetos), buen periodo de seguimiento de los sujetos (n≥12 semanas) y alta calidad metodológica (n≥7 puntos). Los artículos con resultados desfavorables (n=3) presentaban: baja participación (n<60 sujetos) y escaso periodo de seguimiento (n≤9 semanas).

    Conclusión: El Yoga ha resultado ser una terapia alternativa favorable para reducir los índices de depresión en mujeres gestantes.

  • English

    Introduction: The World Health Organization considers prenatal depression as a major public health problem that currently affects 10-20% of pregnant women. It is mainly due to the great release of the hormone cortisol during pregnancy. In recent years, some disciplines such as Yoga, as a body-mind method including breathing techniques, physical postures (asanas) and meditation / relaxation, have gained importance as an alternative therapy against prenatal depression due to its relationship with the indexes and the symptoms of anxiety or stress in pregnant women.

    Objective: carry out a systematic review of randomized controlled studies on the changes that Yoga generates in the state of depression of pregnant women.

    Method: Following the Prisma Declaration, the search was conducted in the following databases: Pubmed, Scopus, Medline, Current Contents Connect, Ebsco, Web of Science and CINAHL-Complete. The articles included should be published in the last 10 years and should accomplish some inclusion and exclusion criteria. The search strategy was: “(Yoga) AND (Pregnant OR Prenatal OR Antenatal) AND (Depression)”. Seven works with methodological quality ≥6 according to the PEDro scale were selected.

    Results: The articles that obtained favorable results (n = 4) presented: high participation (n> 90 subjects), good period of follow-up of the subjects (n≥12 weeks) and high methodological quality (n≥7 points). The articles with unfavorable results (n = 3) presented: low participation (n<60 subjects) and short follow-up period (n≤9 weeks).

    Conclusion: Yoga has turned out to be a favorable alternative therapy to reduce depression rates in pregnant women.