Mejora de la agudeza visual en miopes con la práctica de yoga ocular

• Autores: Laura Quiles Guiñau, Marcos José Miquel Feucht
• Localización: Medicina naturista, ISSN 1576-3080, Vol. 10, Nº 1, 2016, págs. 58-64
• Idioma: español
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    El yoga ocular integra ejercicios del Hatha Yoga clásico y del método Bates. Pero, a pesar de su larga trayectoria, se dispone de pocos datos objetivos referentes al grado de mejoría de la agudeza visual mediante su práctica. El objetivo de este trabajo consiste en estudiar el efecto del yoga ocular en miopes.

    Se realizó un estudio de intervención en 538 voluntarios miopes (1.076 ojos) que practicaron durante 5 meses 9 tablas progresivas de ejercicios. Se valoró su agudeza visual con test de Snellen al inicio y al final de la intervención.

    Resultados: la agudeza visual lejana en miopes aumentó una media de 29,05±19,38% (p<0,001).

  • English

    Ocular yoga exercises integrates classic Hatha Yoga and the Bates method. Despite its long history, there is a lack of objective data concerning the degree of improvement in visual acuity through its practice.

    Objective: to study the effect of ocular yoga on the myopic eye.

    Methods: an intervention study was conducted on 538 myopic volunteers (1,076 eyes) who practiced 9 progressive exercise tables over 5 months. The Snellen test applied at the beginning and end of the intervention assessed visual acuity.

    Results: Distant visual acuity in myopia was increased by an average of 29.05±19.38% (p<0.001).