En el nivel Olímpico, las diferencias en el rendimiento son típicamente menos de 0,5%. Esto ayuda a explicar por qué muchos contemporáneos deportistas de élite de resistencia en verano como en invierno deporte incorporar alguna forma de altitud / entrenamiento hipóxico dentro de su plan de entrenamiento durante todo el año, creyendo que va a proporcionar la "ventaja competitiva" para tener éxito a nivel olímpico. El propósito de este trabajo es describir la aplicación práctica de la altitud / entrenamiento hipóxico, como el utilizado por los atletas de élite. En el marco general del documento, tanto la evidencia anecdótica y científicos serán presentados en relación con la eficacia de la altitud varios contemporánea / modelos de hipoxia capacitación y dispositivos actualmente utilizados por los atletas de nivel olímpico con el fin de mejorar el rendimiento legalmente. Estos incluyen los tres principales modelos de formación altitud / hipóxicas: 1) viven en lo alto + tren de alta (LH + TH), 2) + tren de alta viven bajo (LH + TL), y 3) vivir bajo + tren de alta (LL TH +) . La LH + TL modelo se examinará en detalle, e incluirá sus diversas modificaciones: altitud natural / terrestre, altitud simulada a través de la dilución de nitrógeno o de oxígeno filtración y normoxia normobárica a través de oxígeno suplementario. Un enfoque algo opuesto a la LH + TL es la altitud / estrategia de entrenamiento hipóxico de LL + TH, y datos sobre su eficacia será presentado. Recientemente, varios de estos altitud / estrategias de formación y de los dispositivos de hipoxia fue sometido a revisión crítica por la Agencia Mundial Anti-Doping Agency (WADA) a los efectos de la prohibición como ellos potencialmente ilegales para mejorar el rendimiento sustancias / métodos. Este documento concluye con una actualización sobre el estado de cuenta más reciente de la AMA con respecto al uso de los dispositivos de altitud simuladas.
At the Olympic level, differences in performance are typically less than 0.5%. This helps explain why many contemporary elite endurance athletes in summer and winter sport incorporate some form of altitude/hypoxic training within their year-round training plan, believing that it will provide the "competitive edge" to succeed at the Olympic level. The purpose of this paper is to describe the practical application of altitude/hypoxic training as utilized by elite athletes. Within the general framework of the paper, both anecdotal and scientific evidence will be presented relative to the efficacy of several contemporary altitude/hypoxic training models and devices currently used by Olympic-level athletes for the purpose of legally enhancing performance. These include the three primary altitude/hypoxic training models: 1) live high + train high (LH + TH), 2) live high + train low (LH + TL), and 3) live low + train high (LL + TH). The LH + TL model will be examined in detail and will include its various modifications: natural/terrestrial altitude, simulated altitude via nitrogen dilution or oxygen filtration, and normobaric normoxia via supplemental oxygen. A somewhat opposite approach to LH + TL is the altitude/hypoxic training strategy of LL + TH, and data regarding its efficacy will be presented. Recently, several of these altitude/hypoxic training strategies and devices underwent critical review by the World Anti-Doping Agency (WADA) for the purpose of potentially banning them as illegal performance-enhancing substances/methods. This paper will conclude with an update on the most recent statement from WADA regarding the use of simulated altitude devices.
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