Resumen de Training load quantification in triathlon

Roberto Cejuela Anta, Jonathan Esteve Lanao

• español

  Existen diferentes índices de estrés de entrenamiento de diferente complejidad, para cargar cuantificación de Formación. Los ejemplos incluyen el impulso de la formación (TRIMP), la sesión (RPE), TRIMP Lucía o la puntuación sumaron Zone. Pero el triatlón, un deporte que se combinan donde hay una interacción entre los diferentes segmentos, es una complicación cuando se trata de cuantificar la formación. El objetivo de este trabajo es revisar los actuales métodos de cuantificación, y proponer una escala para cuantificar la carga de entrenamiento en triatlón aplicación simple.

• English

  There are different Indices of Training Stress of varying complexity, to quantification Training load. Examples include the training impulse (TRIMP), the session (RPE), Lucia's TRIMP or Summated Zone Score. But the triathlon, a sport to be combined where there are interactions between different segments, is a complication when it comes to quantify the training. The aim of this paper is to review current methods of quantification, and to propose a scale to quantify the training load in triathlon simple application.