Ejercicio físico sostenible: una vía de conocimiento práctico hacia el bienestar y la felicidad

• Autores: Francisco Lagardera Otero
• Localización: Citius, altius, fortius: humanismo, sociedad y deporte: investigaciones y ensayos, ISSN 1888-6744, Vol. 2, Nº. 2, 2009, págs. 71-99
• Idioma: español
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• Dialnet Métricas: 3 Citas
• Resumen
  • español

    Ejercitarse constituye una necesidad vital en la especie humana que lleva, al menos que sepamos hasta hoy, cuatro millones de años caminando por el planeta Tierra. Pero para que sea satisfecha adecuadamente se requiere llevarla a cabo bajo determinadas condiciones para que surta los efectos benefactores esperados: frecuencia, intensidad, atención plena, estiramientos, postura justa y respiración conscientes, con el asesoramiento y dirección de expertos competentes en ejercicio fisico sostenible.

    La ejercitación fisica sostenible constituye en el siglo XXI la práctica motriz consciente que puede difundirse y popularizarse por todo el orbe, que sirva de enlace con la tradicional vía de conocimiento práctico que, solo para unos elegidos, constituyó hace cientos y miles de años, una sabiduría esotérica y minoritaria; para hacer que el ser humano regrese al ritmo y sensibilidad de una vida feliz y natural.

  • English

    Practising exercise is a vital need in human species and it's been this way since mankind started walking on Earth's surface about four millions ofyears ago.

    In order to satisfY this living need is essential to accomplish it under certain circumstances to reach the healthy effects desired: frequency, intensity, mindfulness, stretching, posture and conscious breathe, under the leadership and advice to competent experts in sustainable physical exercise.

    Sustained physical exercise has become in 21 st century the conscious motor practice which can be spread and popularized all over the world. Sustained physical exercise can be a link with the traditional way of practical knowledge that, only for some selected people, hundreds and thousands of years ago, was an esoteric minority wisdom; this way human being will be allowed to come back to the rhythm and sensitivity of a happy and natural life.