Análise comparativa da força muscular entre idosas praticantes de musculação, ginástica localizada e institucionalizadas

• Autores: Alexandre Correia Rocha, Marcelo Capelazo Fernandes, Joao Paulo Dubas, Dilmar Pinto Guedes Jr.
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 1, 2009, págs. 16-20
• Idioma: portugués
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  • Introdução: Uma das capacidades físicas treináveis com a prática regular do exercício físico é a força muscular, um componente importante nos programas de treinamento, principalmente para os idosos que, durante o processo de envelhecimento, têm uma redução da força e, como conseqüência, da capacidade funcional. O objetivo do estudo é comparar os níveis de força muscular de idosas praticantes de musculação, ginástica localizada e institucionalizada. Materiais e Métodos: Fizeram parte deste estudo 33 idosas divididas em três grupos, sendo: Grupo de Musculação (GM), composto por 11 idosas com idade média 74±8 anos; e Grupo de Ginástica Localizada (GG), formado por 11 idosas com idade média 67±7 anos. De ambos os grupos, todas eram participantes de programas comunitários de exercício físico por, no mínimo, seis meses. Além disso, o Grupo Controle (GC), composto por 11 voluntárias moradoras de asilo, com idade média de 78±13 anos, não praticantes de exercício físico por, no mínimo, 10 anos. Para avaliação da força muscular, todas as voluntárias realizaram o teste de preensão manual. Resultados: Foi encontrada diferença estatística significativa (p=0,0001) entre o grupo GG (26,09±4,68kg) e o GC (15,27±5,35kg), e entre os GM (26,09±6,28kg) e GC (p=0,0003). Porém, na comparação entre os grupos que praticaram exercícios físicos, os resultados não apresentaram diferença significativa. Discussão: Para a amostra estudada, o exercício físico apresentou efeito positivo para a manutenção da força muscular.