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Análisis de las clases de mantenimiento para la tercera edad

  • Autores: Francisco de Borja Sañudo Corrales, Moisés de Hoyo Lora
  • Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 98, 2006
  • Idioma: español
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  • Resumen
    • Introducción. No hay duda de los beneficios de la práctica de ejercicio físico para la tercera edad; sin embargo, debemos consultar ciertas guías sobre ejercicio físico (ACSM, 2000) para saber en cuáles de los factores de riesgo podemos actuar. Nuestro objetivo será por tanto evaluar si realmente se tienen en cuenta estos aspectos en las clases de mantenimiento de "Gimnasia para mayores".

      Material y método. n=120 (n=30h, n=90m) de un total de 680 que componen la población total de usuarios del programa "Gimnasia para mayores" perteneciente al Instituto Municipal de Deportes de Sevilla. 15 sesiones mediante registros de FC y análisis de ejercicios desaconsejados.

      Resultados. la media del trabajo aeróbico en las 15 sesiones se sitúa dentro de los parámetros establecidos por la ACSM (94-100ppm) aunque con gran variabilidad entre sujetos. La totalidad de las sesiones incluyen ejercicios desaconsejados Conclusiones. Es necesario tener claras las recomendaciones en cuanto intensidad y frecuencia y aplicar algunos los consejos que ofrecemos en materia de ejecución y estructura de las sesiones para permitir realmente que estas clases "si sean realmente saludables".


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