Entrenamiento para Ironmoan (1ª parte): filosofía y fundamentos
págs. 20-24
Triatlón: la importancia del tiempo perdido en las transiciones
págs. 26-31
Teoría del entrenamiento: métodos y "entrenamientos estrella" para las carreras de fondo
págs. 38-45
Atletismo: a punto para la maratón. El período piramidal (1ª parte)
págs. 46-49
Ciclismo: ¿cómo afrontar el periodo de recuperación entre temporadas?
págs. 50-53
Nutrición: los antioxidantes en la dieta del deportista
págs. 54-59
Fisioterapia: terapia miofascial
págs. 60-61
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