Estado de hidratação em nadadores após três diferentes formas de reposição hídrica na cidade de Aracaju - SE

• Autores: Eduardo Seixas Prado, Sheilla da Silva Barroso, Helina Oliveira Góis, Thaise Reinert
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 3, 2009, págs. 218-225
• Idioma: portugués
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  • Introdução: O treinamento físico exige do atleta um bom estado de hidratação, pois a manutenção de níveis adequados de água pode favorecer o desempenho. O objetivo deste estudo foi avaliar o estado de hidratação de nadadores aracajuanos após sessões de treinamento com formas distintas de reposição hídrica. Materiais e Métodos: Oito nadadores (24,25±7,30 anos) realizaram três treinamentos controlados sob formas de reposição hídrica distintas: nenhum consumo de líquidos (GC), ingestão de água (GA), consumo de bebida esportiva (GS). O estado de hidratação foi determinado pela coloração urinária e percentual da perda da massa corporal. Resultados: Baseado na coloração da urina, GS demonstrou melhor classificação do estado de hidratação do que GC e GA. Diferença significativa foi encontrada em relação ao percentual da perda da massa corporal (p<0,05) entre os grupos, com vantagem hídrica para GS. Discussão: A água pode promover um adequado estado de hidratação, mas bebida esportiva parece oferecer uma melhor reposição hídrica.