Effect of water immersion on recovery from fatigue: a meta-analysis

• Autores: Braulio Sánchez Ureña, Kristy Barrantes Brais, Pedro Ureña Bonilla, Julio Calleja González, Sergej M. Ostojic
• Localización: European Journal of Human Movement, ISSN-e 2386-4095, ISSN 0214-0071, Nº. 34, 2015, págs. 1-14
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Efecto de las inmersiones en agua sobre la recuperación de la fatiga: un meta-análisis
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• Resumen
  • español

    El objetivo de este metaanálisis fue estudiar los efectos de las inmersiones en agua fría y las inmersiones de contraste frio/calor. METODOLOGÍA: Se analizaron estudios que incluyeran los términos de búsqueda en el título, las palabras clave y en el resumen. Se obtuvieron tamaños del efecto global y fueron corregidos (g de Hedges), también se calcularon los intervalos de confianza al 95%, la Z metaanalítica, la Q de Cochran’s y prueba I2. RESULTADOS: se analizaron un total de 11 estudios publicados entre 1998 a 2013, para un total de 48 tamaños del efecto. El tamaño del efecto para las inmersiones en agua fría fue significativo (0.38, IC [0.18, 0.58]), Q = 61.77 y I2 = 88.67). Para las inmersiones de contraste frío/calor en tamaño del efecto no fue significativo (0.17, IC [0.00, 0.33]). CONCLUSIÓN: la evidencia aportada por este metaanálisis confirma el efecto positivo y moderado de las inmersiones en agua fría sobre el proceso de recuperación, no así en el caso de las inmersiones de contraste las cuales no presentaron efectos sobre dicho proceso.

  • English

    The aim of this meta-analysis was to study the effect of cold water immersions and the contrast immersions of cold/hot water. METHODOLOGY: We analyzed studies including search terms in the: title, keywords and abstract. From the analysis overall and corrected (Hedges’s g) effect sizes, 95% confidence intervals, meta-analysis Z, Cochran’s Q and I2 for heterogeneity were obtained. RESULTS: We analyzed 11 studies published from 1998 to 2013, for a total of 48 effect sizes. The global effect size for the cold water immersion was significant (0.38, IC [0.18, 0.58]), Q = 61.77 and I2 = 88.67. For the contrast immersion cold/hot water the global effect size was not significant (0.17, IC [0.00, 0.33]) CONCLUSION: The evidence in this meta-analysis confirms the existence of a positive moderate effect of cold water immersion on the recovery process, but not with contrast immersion, which did not present effect on this process.