"Ukemi": quantidade, ritmo e distribuição nas sessões de treinamento de judô

• Autores: Sebastiao Iberes Lopes Melo, Saray Giovana dos Santos, Amanda Guimarães da Cunha, Daniele Detanico, Jairo Santarem Teixeira
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 4, 2009, págs. 291-301
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • "Ukemi": quantity, rate and distribution in judo training sessions
  • "Ukemi": cantidad, ritmo y distribución en las sesiones de entrenamiento de yudo
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• Resumen
  • español

    las amortiguaciones de las caídas (ukemi) son los fundamentos más utilizados en las sesiones de entrenamiento de yudo. Tan, este estudio tuvo como objetivo analizar la cantidad, el ritmo y la distribución de ukemi en las sesiones de entrenamiento. Materiales y Métodos: este estudio fue aprobado por el Comité de Ética de UDESC (32/2004). Este estudio incluyó a 72 varones yudocas (22,3±6,7 años de edad e 9,8±5,6 años de práctica). Fue utilizado una videocámara y una ficha individual, que fue trascrito el número de caídas por equipo y por fase de la sesión (calentamiento - AQ, sin resistencia - SR, con la resistencia - CR). Fue utilizada estadística descriptiva y análisis multifactorial de la varianza, seguido por Scott-Knott prueba con nivel de significación de 95%. Resultados: los equipos fueran heterogéneos en el número y en el ritmo de caídas; el mayor número de caídas se produjeron en el AQ (17,74) e SR (17,59); los menores intervalos entre las caídas se produjeron en el AQ (6,7s). Discusión: la alta variabilidad en el número de caídas entre el equipo puede ser explicada por diferentes intensidades de el entreno empleada por los entrenadores. El menor número de caídas y el mayor intervalo entre las caídas en CR puede estar asociada con el similar nivel técnico de los yudocas del mismo equipo, el hecho de siempre entrenaren junto o como protección al propio cuerpo.

  • English

    Break-falls (ukemi) are the most frequently used skills in judo training session. This study aimed to analyze the quantity, the rate and distribution of ukemi in training sessions. Materials and Methods: This study was approved by the UDESC Research Ethics Committee (32/2004). Seventy two male Judokas took part of this study (age 22.3±6.7 years-old and time of practice 9.8±5.6 years). A video camera and scout were used. From the records transcribed from the scout it was identified the number of falls per team and per phase of session training (warm-up - WU, without resistance - WOR, with resistance - WR). The data were analyzed by descriptive statistics and analyze of multifactor variance and Scott-Knott test with level of significance set at 95%. Results: Teams showed to be heterogeneous in the number and the rate of falls; the greatest falls occurred in the WU (17.74) and WOR (17.59); the lesser intervals between falls occurred in the WU (6.7 s). Discussion: The high variability in the number of falls among the teams can be explained by different intensities of training used by different coaches. Lesser numbers of falls and the greater interval between falls in the WR phase may be associated with the technical level similar of judokas at the same team, the fact always trained together or as protection to the body itself.

  • português

    Os amortecimentos de quedas (ukemi) são os fundamentos mais utilizados nas sessões de treinamento de judô. Assim, este estudo objetivou analisar a quantidade, o ritmo e a distribuição dos ukemi nas sessões de treinamento. Materiais e Métodos: Este estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética da UDESC (32/2004). Participaram deste estudo 72 judocas do sexo masculino (22±6 anos de idade e 9±5 anos de prática). Utilizou-se uma câmera filmadora e uma ficha individual. A partir de registros transcritos na ficha, identificou-se o número de quedas por equipe e por fase da sessão de treinamento (aquecimento - AQ; sem resistência - SR; com resistência - CR). Utilizou-se estatística descritiva e análise de variância multi-fatorial, seguida pelo teste Scott-Knott com nível de significância de 95%. Resultados: As equipes mostraram-se heterogêneas quanto ao número e ritmo de quedas; o maior número de quedas ocorreu no AQ (17,74) e SR (17,59); os menores intervalos entre as quedas ocorreram no AQ (6,7 s). Discussão: A elevada variabilidade no número de quedas entre as equipe pode ser explicada pelas diferentes intensidades de treino adotadas pelos diferentes treinadores. A menor quantidade de quedas e maior intervalo entre estas na fase CR pode estar associado ao nível técnico similar dos judocas da mesma equipe, o fato de treinarem sempre juntos ou como proteção ao próprio organismo.